תרגולי האתה יוגה מסורתית

תרגול ירח

אנו חיים בעידן חדש- חשופים להיסחי דעת אינסופיים.
מצב אליו המוח האנושי לא מותאם עבורו. תרגולי הירח מספקים תרופה למינד בעולם המודרני- מרגיעים את מערכת העצבים, מאטים את קצב תנודות החשיבה, משפרים את יכולת הריכוז והזכרון ומעניקים קרקע
פורייה לקיום חיים יציבים ובריאים יותר.
כל זה מתבצע ידי תרגול עקבי ומדוייק שכולל אסאנה פראנאייאמה ומדיטציה:
-כפיפות לפנים להפעלת המערכת העיצבית הפראסימפטטית
-פיתולים לזרימת דם מואצת לאיברים הפנימיים שתורמת לתהליכי ריפוי, שיפור העיכול ואנרגיה מאוזנת
-דגש על הוצאת אוויר להפחתת סטרס וחרדה
החזקה ממושכת בתנוחות לחיזוק הגוף הפיזי והעצמת החוסן המנטלי
התרגולים מתקיימים ב2 פלטפורמות שונות- פעמיים בשבוע במתכונת פרונטלית ופעמיים בשבוע במתכונת אונליין.

4B3B57E4-6AF9-44BA-83B3-CF66D3FCE9CD_1_201_a_edited_edited.png