מי את, האתה יוגה מסורתית?


האתה יוגה מסורתית


טכניקת היוגה כפי שלומדה במקורה לפני למעלה מ 7,000 שנה ועברה ממורה לתלמיד בצורה אורלית-פרקטיקה שיטתית וברורה להשגת שליטה על תנודות החשיבה, כזו שעברה את מבחן הזמן.

מתורגלת על ידי אסאנה, פראנאייאמה ומדיטציה- המדע לניהול האנרגיה בגוף האדם.

הפחתה ואף ריפוי מוחלט ההשפעות ההרסניות של לחץ, חרדה, חוסר ביטחון וצמצום ביטויי דיכאון.

כתוצאה מכך, ריכוז הקשב עולה, הזיכרון ומהירות התגובה משתפרים, שבהחלט ישפיעו לטובה על פעילותו של האדם.


על התרגול:


החלק ההתחלתי לתרגול נכון הוא בניית תרגול ייעודי על פי הויניאסה קראמה (הטכניקה לבניית סדר לתרגול מדוייק) מטרתו לארגון האנרגיה בצורה הטובה ביותר כהכנה ראויה למדיטציה ע״י מניפולציה על הוואיוז (התנועות בגוף שמשפיעות על הפיזיולוגיה שלנו).


בשלב הראשון מתרגלים תרגולי ירח- להשקטת תנודות המחשבה, בהירות מנטלית, ריכוז וחוסן מוגבר.

התרגול כולל:

-כפיפות לפנים

-פיתולים

-החזקה ממושכת בתנוחות

-דגש על הוצאת אוויר


במידה ומתמידים בתרגול למעלה מ3 חודשים ניתן להתקדם לתרגול שמש- הרמת האנרגיה.

התרגול כולל:

-כפיפות לצדדים

-כפיפות לאחור

-החזקה ממושכת בתנוחות

-דגש על הכנסת אוויר


במידה ומתמידים בתרגול כזה למעלה מ3 חודשים ניתן להתקשר לתרגול האש- התרגול המתקדם ככלי למימוש הפוטנציאל האינסופי של האדם.

-סדרת קריות


האתה יוגה מסורתית הינה טכניקה למיצוי והגשמה עצמית- דרך הגוף אל התודעה בצורה טבעית ומדוייקת שדורשת מהמתרגל הבנה של חשיבותה ורצון עמוק לאמת וחיים אותנטיים.

13 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול